Khắc phục tóc bạc sớm từ bên trong

khắc phục tóc bạc sớm

Bạn có bao giờ cảm thấy mất tự tin về những sợi tóc vừa khô xơ vừa phai màu. Mặc dù mới ở độ tuổi đôi mươi nhưng bạn lại sở hữu một mái tóc tuổi trung niên khiến bạn cảm thấy thực sự khó chịu. Hãy cùng tìm hiểu xem làm cách nào để khắc phục tóc bạc sớm nhé. Bạc tóc sớm là một dấu hiệu cuẩ hiện tượng lão hóa. Nếu bạn bị bạc tóc sớm rất có thể bạn thuộc những người bị lão hóa sớm, bạn nên ngay lập tức để ý đến vấn đề này ngay nhé. Thông thường độ tuổi lão hóa là sau 40 tuổi, tuy nhiên ngày nay lão hóa đến sớm không còn quá xa lạ. Để khắc phục tóc bạc sớm, bạn cần hiểu rõ về hiện tượng này để đưa ra những biện pháp chữa đúng cách nhất.

Tóc bạc được hình thành như thế nào?

Màu tóc được quyết định bởi một loại sắc tố được tiết ra ở chân tóc, sắc tố này có tên gọi là melanin. Không chỉ màu tóc mà màu mắt hay màu da cũng được quyết định bằng loại sắc tố này. Nếu cơ thể có hàm lượng melanin cao thì màu tóc càng đen hơn.

Lúc cơ thể già đi, tóc bạn bạc màu đi là do cơ thể không đủ khả năng sản sinh đủ melanin. Những trường hợp người trẻ có dấu hiệu bạc tóc đều liên quan đến sự suy giảm hàm lượng melanin trong cơ thể.

Có một yếu tố khác liên quan đến nội tiết cơ thể cũng là nguyên nhân của hiện tượng tóc bạc sớm đó là chất hydrogen peroxide. Đây là một chất có tính oxy hóa rất cao và có thể tẩy đi màu tóc nguyên bản của bạn. Bình thường chất nàu sẽ được enzyme catalase trong cơ thể kiểm soát. Tuy nhiên khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, lượng enzyme sẽ khong được sản sinh đủ để phân hủy chất oxy hóa khiến chất này tích tụ càng nhiều khiến tóc bạc sớm.

Tham khảo: Nguyên nhân tóc bạc sớm ở tuổi 20

Làm gì để khắc phục tóc bạc sớm

Nếu bạn đã biết rõ được nguyên nhân khiến, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc tìm kiếm cách khắc phục tóc bạc sớm đúng đắn và hiệu quả nhất. Để hiệu quả được tối đa, tốt nhất bạn cần hình thành những thói quen tốt, thực hiện và duy trì nó mỗi ngày. Sau đây là một số những thói quen mà bạn có thể làm để khắc phục tóc bạc sớm nhé:

Khắc phục tóc bạc sớm bằng cách giảm thiếu căng thăng, stress

Stress là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể bạn bị đánh dấu bởi những yếu tố lão hóa. Bạn thử nghĩ mà xem nhé, suy nghĩ nhiều khiến da khô, xuất hiện nếp nhăn xuất hiện nhiều, tóc lại bạc màu, thật không đáng đúng không. Do vậy, bạn cần cố gắng giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể. Nên có một lối sống tích cực, thời gian làm việc và thư giãn cân bằng và thực hiện nó mỗi ngày.

Tập thể dục, yoga cũng là những biện pháp giảm căng thẳng được nhiều người sử dụng và có hiệu quả thực tế rồi đấy nhé.

Khắc phục tóc bạc sớm bằng chế độ ăn dinh dưỡng

Một số loại vitamin có tác dụng cực tốt cho tóc như vitamin B12, vitamin H, vitamin A, canxi, sắt,… Những chất này đều tốt cho sự phát triển của nang tóc và cả da đầu. Khi bạn có dấu hiệu tóc bạc sớm bạn cần đi kiểm tra sức khỏe để biết được mình đang thiếu hụt chất dinh dưỡng nào hay cơ thể đang mắc phải một tình trạng bệnh nào đó.

Khắc phục tóc bạc sớm bằng việc lựa chọn dầu gội, dầu xả

Tóc bạc sớm rất nhạy cảm, do vật việc dưỡng tóc và chăm sóc tóc là hết sức quan trọng. Nếu bạn sử dụng những loại dầu gội có tính tẩy rửa quá mạnh khiến tóc càng dễ tổn thương hơn. Bên cạnh việc sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ bạn cũng nên sử dụng thêm các loại tinh dầu để cung cấp các dưỡng chất cho tóc.

Tìm gặp bác sĩ

Tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu cảnh báo một chứng bệnh nguy hiểm nào đó. Nếu tóc bạn bạc bất thường hãy tìm gặp bác sĩ ngay lập tức nhé. Cơ thể bạn có thể mắc bệnh liên quan đến tim, dạ dày hay tuyến giáp. Đây đều là những căn bệnh nguy hiểm nên bạn tuyệt đối không được chủ quan đâu nhé.

Khắc phục tóc bạc sớm bằng lối sống lành mạnh

Hút thuốc hay uống rượu đều có thể khiến cơ thể yếu đi và tóc càng bạc sớm. Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ tóc bạc sớm gấp 3 lần những người không hút thuốc. Ngoài bạc tóc, những chất độc hại trong thuốc là còn khiến cơ thể bị phá hủy không ngờ.

Để có thể khắc phục tóc bạc sớm và có một cơ thể khỏe mạnh, nhất định hãy từ bỏ những thói quen xấu và duy trì thói quen lành mạnh nhé.

Chúc các bạn thành công heart

Hãy chia sẽ những kiếm thức của bạn biết đến mọi người

You Might Also Like